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2017/07/21

保健室だより7月号

| by admin

暑い日が続きますが、体調は大丈夫でしょうか? 球技大会の開会式の注意にもあったように、〇睡眠をしっかりとる! 〇朝ごはんを食べる! 〇水分補給をこまめにする! 〇ストレッチを欠かさない! などに気を付けて、熱中症やけがを防ごう!

<内容の紹介>

   「友だちがチームメートが熱中症で倒れたら?」

      1)まずは涼しい場所へ

      2)できるだけ早く冷却を開始

      3)水分・塩分を補給する

   「運動時の水分補給のポイント」

      ・運動を始める前に

      ・のどが渇く前に

      ・激しい運動時は30分に1

      ・大量に汗をかいたら塩分も補給

      ・冷たい飲料を

   「夏こそ、おふろ!」

       冷たい食べ物や冷房で体も内臓も冷えてしまったら、湯船につかってぬるめのお風呂で温まろう!
20170721_保健だより.pdf

 ●保健室のページ

 各種保健情報・注意喚起、校内配布文書等が閲覧できます。

 

   → 「保健室からのお知らせ」ページへのリンク

http://www.kawaguchi-h.spec.ed.jp/index.php?action=pages_view_main&page_id=46


 

 

 

 

 

 

 


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